冬天谨防“暖气病”小妙招_暖如家网

“暖气病”主要是因为空调供暖造成室内外温差大，而门窗经常是处于紧闭状态，室内空气干燥和流通不畅，从而引发人体鼻咽干燥、流鼻血、皮肤瘙痒、头晕恶心等症状。

    避免干燥，可选择人工加湿

    滋润身体，多喝水多吃果蔬

    在干燥的环境中，如何有效控制体内水分的流失，让身体滋润起来呢？

    如果经常在开着空调的房内，一定要注意喝水。每天要保证2升的饮水量，还要多吃新鲜的时令果蔬。蔬菜和水果的含水量都比较高，如梨、苹果、柚子等都富含水分，而且还具有除痰、润肺的功效。“以食润燥”是从饮食上调理肺脏的原则，所以日常饮食也要讲究。如吃胡萝卜有补脾健胃的功效，但要注意胡萝卜以炖食最好，生吃人体吸收率比较低。冬季上市的大白菜、包菜、菠菜等，这些蔬菜中维生素含量均较丰富，只要合理搭配，就可以补充人体的需要，帮助对抗干燥症状。而且冬季洗澡不宜过勤。一般3至5天洗一次澡即可，且洗澡时要注意选择PH值中性或偏弱酸性的天然沐浴用品，以防皮肤水分流失。

    暖气片是最主要的家庭采暖方式之之一， 还有很多其他妙处。
    用处一：利用暖气管道地震求生。 在地震后，一旦被困，要设法与外界取得联系，除用手机联系外，也可通过敲击管道和暖气片，或打开手电筒利用声、光方式进行联系。
    用处二：加热保温食品。 你晓得，冬季的时候，即使是在家中，食品仍然很快会变凉，没必要使用分外的电力和动力，就能让你的早点和咖啡连结适合的温度，相当奇妙。
     用处三：冬季用来供暖，炎天也能够用来冰冰，风凉一下。 暖气片都是金属材质的，炎天天热，人体温度比力高，可以摸摸暖气片，略微冰一下，风凉一点，固然，这个起不了多大的感化作用。       用处四 ：按摩身体。 因为暖气都是设计成凹凸不平的，我们可以利用这些来按摩足底或者后背起到保健的作用。

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